5 Übungen für deine (Tanz-) Fitness zu Hause
Die meisten von uns kennen den kleinen inneren Schweinehund oder die vielen “Gründe”, warum es gerade jetzt nicht passt, zu Hause in die Gänge zu…
Kategorie: Fitness, Drills and Routines
Fitness, Drills, Routines und Bodymovement
Spin-Routine mit Musik zum Mitmachen // Social Dancing Snacks // Tabata Dance Workout
Wenn sich die momentane Situation so anfühlt als würde man durchdrehen, dann sollten wir wenigstens sinnvoll durchdrehen! Im heutigen Social Dancing Snack bringen wir eine…
Mikro-Drill für eine perfekte Aufrichtung – Social Dancing Snack
In diesem Tutorial zeigt Dado eine der besten Quick-Übungen, um eine perfekte Körperhaltung und Aufrichtung zu triggern (und zu behalten). Der Drill als Trigger benutzt…
Lindy Jazz Steps Warm Up Routine – Lindy Snack #15
Hier ist eine simple warm up Lindy Jazz Steps-Routine zur Musik, mit der man gut “in das Lindy Hop-Gefühl hinein tanzen kann”. Du solltest gleich…
Solo-Swing Routine zum Mitmachen – Lindy Snack #14
Es ist Zeit für etwas Neues! 😉 In diesem Lindy Snack zeigt Dado eine simple Solo-Swing Routine mit den klassischen Lindy Moves! Das Konzept lautet:…
Die unglaubliche Wirkung der Mikro-Übungen
Unser menschliches Gehirn mag simple und klare Situationen, in denen es nicht dauernd Entscheidungen treffen muss. Schwarz oder weiss, gut oder schlecht, fit oder nicht…
In 4 Minuten zum wichtigsten Bodymovement-Tool im Salsa – Swing Cubano // Salsa Snack #50
In dieser Jubiläumsepisode von den Salsa Snacks (Nr. 50) zeigen wir den Weg zu einem der wahrscheinlich wichtigsten Bodymovement-Elementen in unserem Salsa-Tanzen – dem so…
Ladies Styling Basic-Routine zum Mitmachen – Salsa Snack #49
Wir haben wieder eine Routine zum Mitmachen, aber diesmal ist es hauptsächlich für Salsa-Ladies! Yay! Die Idee ist, dass man gleich mitmacht, um die Koordination…
Salsa Bodymovement Basics-Routine zum Mitmachen – Salsa Snack #48
Dies ist eine Salsa Snack Episode der besonderen Art. Die Idee ist, dass du gleich mit Dado bei dieser simplen Routine mitmachst, um deine Bodymovement…
Tools & Drills für ein flinkes Footwork Teil 2- Livestream Workshop
In diesem Livestrem Wokshop zeige ich super effiziente Solo-Drills und Übungen für ein flinkes Footwork in jedem Tanz und für jedes Tanzlevel! Im ersten Teil…